时间：2025-07-07 07:35:59 来源：叫苦不迭网

粥是粥也不少人的日常主食之一，和米饭相比，生粥粥的养生热量要小得多，所以不简单长胖，粥也178直播nba篮球比赛免费观看不少想要减肥的生粥人平常都很喜欢吃粥，并且粥很简单消化，养生不会给肠胃带来太大的粥也压力，知道一些摄生粥小常识，生粥可以让我们做出愈加甘旨健康的养生粥来。
1、粥也玉米粥
玉米被誉为是生粥大卫李史密斯第一黄金主食，因为它的养生养分十分丰富，并且还很简单消化，粥也关于肝脏、生粥肾脏和膀胱等器官都是养生十分有优点的，秋冬时节食用，大卫李图可以帮助人们赶走枯燥，可以预备100克左右的玉米面以及10克左右的黄豆粉，先将玉米面放入水中，煮成糊状今后参加黄豆粉，搅拌均匀今后就可以直接吃了，雅俗共赏，吃了还具有开胃健脾的作用。
雪梨银耳粥
2、雪梨粥
预备两个雪梨，将其去皮然后切成小块，预备10克左右的莲子，150克左右的糯米和少量的冰糖，先将莲子用清水清洗干净，然后再侵泡半个小时左右，最后把切好的雪梨、冰糖、莲子以及大米一起放入到锅中，用小火渐渐的煮，煮熟今后直接吃就可以了，梨子具有化痰的成效，关于腹泻也有着辅佐医治的成效，莲子可以安神和明目，熬成粥今后其中的养分可以更好的被人体吸收，是秋冬时节的补养佳品。
煮粥的时候假如可以注意到这些摄生粥小常识，就可以使得你的粥愈加的甘旨健康，不同的时节适合做粥的食材也是不一样的，比如说现在快到冬季了，多吃白萝卜会很有优点，可以用白萝卜来煮粥。

上一篇：吴劲督导调研突出生态环境问题整改和“五经普”清查登记工作_
下一篇：新规8月1日施行 经常性侮辱、跟踪、威胁等均属于家暴

• ·《行动方案》印发！梅州将推出21条举措优化提升营商环境
• ·神舟二十号乘组在轨两个月 开展了哪些科学实验与试验？
• ·五月消费增速创新高凸显经济韧性
• ·全国铁路7月1日实行新列车运行图：“旅游专线”串联景区 赏美景品民俗
• ·汕头时尚服装打板价格（汕头服装网）
• ·受灾地区迅速开展灾后重建工作 群众生产生活秩序有序恢复
• ·新疆是个好地方丨新疆旅游演艺加力跑
• ·中国人，如何“爆改”沙漠？
• ·助力青春逐梦！横琴志愿者为中考生保驾护航
• ·一图速览！广东现代化海洋牧场势力图
• ·星火成炬｜运动不设限 全民皆主场
• ·【青春华章·向西而歌】00后党金鑫：追寻滚烫青春
• ·强化外部监督 建设清廉海关！梅州海关召开第六届海关特约监督员座谈会
• ·防诈关键词丨“您的积分即将清零”是真是假？3个细节拆穿骗局陷阱
• ·科技助力让“三夏”插上“智慧的翅膀” 田间地头一片忙碌景象
• ·多地启动毕业生就业“百日冲刺”行动