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时间:2025-07-06 00:03:08 来源:叫苦不迭网
1、经常按摩内脏以改善消化系统
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3、促进更深入的呼吸
当咱们进出瑜伽体式时,咱们需求运用呼吸,咱们能够将呼吸和训练很好地结合在一起,在身体内改变、侧弯和前弯。吸气时伸展,在呼气时进入体式更深,改变更深,曲折更深。
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