时间：2025-07-06 13:59:00 来源：叫苦不迭网

秋季养生适宜吃什么呢?秋季秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，养生阴气生长，适合故保养体内阴气成为首要任务，秋季而养阴的养生关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到日子的适合178足球篮球视频直播各个方面。下面一起看看养生专家推荐的秋季秋季养生食物：

1、大枣
大枣具有宁心安神、养生益智健脑、适合增强胃口、秋季除腥祛味，养生抗过敏，适合前进免疫力的秋季bszb123比赛直播app作用，亦可防治高血压、养生骨质疏松和贫血，适合是晚年人秋季的滋养佳品。
2、蜂蜜
蜂蜜是我国传统的滋养佳品，具有清热补中，cba直播赛程表CCTV5今天直播解毒止痛，润肺养肺的成效，关于神经衰弱、冠状动脉硬化、高血压、肺病等均有作用。晚年人在秋季能够以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。
3、菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对伤风、头疼都有必定的辅佐医治作用。晚年人秋季可适当饮用菊花茶，抵达祛火润肺的保养目的。
4、红薯
红薯被点评为餐桌上的最佳食物，它具有防备癌症、避免便秘、瘦身的成效，常吃红薯能够益寿延年。
5、花生
中医认为，花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强回忆，抗老化，还能够防治动脉硬化、高血压和冠心病。晚年人适量吃一些花生很有长处，但不可贪吃过多。

上一篇：境外旅游险保额有讲究
下一篇：跨越千年，共赴荔约 话剧《长安的荔枝》在广州上演

• ·美女时尚舞蹈服装（美女舞蹈服图片）
• ·津巴布韦部长：中非携手共促人工智能发展与绿色转型丨世界观·达沃斯
• ·首超360万亿 我国物流市场规模连续9年位居世界第一
• ·太空漫步全靠它！揭秘130公斤重的中国“飞天”航天服有多牛
• ·引入AI识别技术，开展浮游生物监测！梅州水文分局举行专题培训→
• ·【职引未来】避坑指南：从求职到入职，警惕十大“陷阱”
• ·学习书签丨各级领导干部要带头转变作风
• ·高温、暴雨和台风，7月这些天气需注意
• ·外交部：已有1600余名中国公民从伊朗安全撤离 数百名中国公民从以色列撤离
• ·外国人到广东买买买“乐高房”丨活力中国调研行
• ·【职引未来】避坑指南：从求职到入职，警惕十大“陷阱”
• ·新疆阿勒泰：“全电景区”守护青山绿水生态底色
• ·美股暴跌900點！科技股遭大拋售，今年以來最慘，市場擔心什麼？｜天下雜誌
• ·提振消费、扩大内需、以工代赈……宏观政策更加积极有为 经济运行总体平稳
• ·新华视点｜高考志愿新变化：填报志愿注意啥？
• ·数说私营企业与个体工商户成为推动民营经济稳健前行“双引擎”